Santiago Paes Archives - IESPE - Pós-graduação e Extensão https://iespe.com.br/tag/santiago-paes/ Cursos na área de Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Gestão, Medicina, Nutrição, e Psicologia. Wed, 01 Nov 2023 18:22:38 +0000 pt-BR hourly 1 https://iespe.com.br/wp-content/uploads/2021/04/cropped-marcaiespe_VFINAL-32x32.jpg Santiago Paes Archives - IESPE - Pós-graduação e Extensão https://iespe.com.br/tag/santiago-paes/ 32 32 Quantas séries por semana geram hipertrofia e força muscular? https://iespe.com.br/blog/series-por-semana-hipertrofia-e-forca-muscular-2/ Tue, 24 Oct 2023 20:00:12 +0000 http://iespe.com.br/?p=7870 Descubra como prescrever “séries por grupo muscular por semana” a partir de estudos científicos sobre hipertrofia e força muscular Quando o assunto é musculação, as discussões sempre são acaloradas. E se estamos falando sobre quantas séries por semana geram hipertrofia e força muscular, o debate é ainda mais extenso.  Contudo, as experiências de profissionais capacitados ... Ler mais...

O post Quantas séries por semana geram hipertrofia e força muscular? apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> Exercício físico e apetite: a prática de atividades físicas reduz a fome? https://iespe.com.br/blog/exercicio-fisico-e-apetite/ https://iespe.com.br/blog/exercicio-fisico-e-apetite/#respond Fri, 02 Feb 2018 16:20:13 +0000 http://iespe.com.br/?p=10457 Conheça os fatores envolvidos no emagrecimento e sensação de saciedade Quem pratica atividades físicas sente menos fome? O que acontece no organismo do aluno para que ele tenha mais ou menos apetite? Considerando a relação valiosa entre Educação Física e Nutrição e também a importância de compreender esses fatores para orientar o aluno que procura ... Ler mais...

O post Exercício físico e apetite: a prática de atividades físicas reduz a fome? apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> https://iespe.com.br/blog/exercicio-fisico-e-apetite/feed/ 0 Emagrecimento rápido: faz mal ou deve ser apoiado por profissionais? https://iespe.com.br/blog/emagrecimento-rapido/ https://iespe.com.br/blog/emagrecimento-rapido/#comments Thu, 11 Jan 2018 17:58:05 +0000 http://iespe.com.br/?p=10300 Conheça os efeitos da perda de peso acelerada na composição corporal e saúde do aluno Muitas pessoas acreditam que emagrecer o máximo possível e em um espaço de tempo reduzido é sempre o melhor a ser feito. Mas isso não é verdade! Se o seu aluno está buscando um emagrecimento rápido por métodos extremos, é ... Ler mais...

O post Emagrecimento rápido: faz mal ou deve ser apoiado por profissionais? apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> https://iespe.com.br/blog/emagrecimento-rapido/feed/ 1 [Live] Todo exercício físico é aeróbio – Santiago Paes https://iespe.com.br/videos/live-todo-exercicio-fisico-e-aerobio/ https://iespe.com.br/videos/live-todo-exercicio-fisico-e-aerobio/#respond Thu, 11 Jan 2018 13:21:09 +0000 http://iespe.com.br/?p=10286 Entenda o funcionamento do metabolismo aeróbio e a sua relação com o emagrecimento Tópicos do bate-papo: Metabolismo aeróbio Exercício aeróbio no emagrecimento Entenda por que todo exercício físico é aeróbio em um texto exclusivo do Blog do IESPE. Conheça o professor: Santiago Paes Educador físico Graduado em educação física – UFJF | Mestre em educação ... Ler mais...

O post [Live] Todo exercício físico é aeróbio – Santiago Paes apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> https://iespe.com.br/videos/live-todo-exercicio-fisico-e-aerobio/feed/ 0 A relação entre massa muscular e hormônios na musculação https://iespe.com.br/blog/hormonios-e-massa-muscular-na-musculacao/ Thu, 07 Dec 2017 19:02:26 +0000 http://iespe.com.br/?p=9847 Conheça os efeitos dos hormônios e demais fatores na massa muscular e garanta os benefícios do treinamento resistido em alunos O ganho de massa muscular é uma importante adaptação capaz de promover a melhora de diversos componentes relacionados ao metabolismo, envelhecimento, saúde e estética. Um dos principais acionadores dessa adaptação é a prática de exercícios, ... Ler mais...

O post A relação entre massa muscular e hormônios na musculação apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> O que é preciso fazer para manter a massa muscular? https://iespe.com.br/blog/manter-a-massa-muscular/ Thu, 23 Nov 2017 17:00:09 +0000 http://iespe.com.br/?p=8844 Conheça os principais fatores que precisam ser trabalhados para manter a massa muscular e tira as suas dúvidas sobre o ganho e perda de massa O ganho de massa muscular, como já relatamos, é um importante agente para a melhora de diversos aspectos relacionados ao emagrecimento, envelhecimento, saúde e estética. Um dos principais acionadores dessa ... Ler mais...

O post O que é preciso fazer para manter a massa muscular? apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> 5 formas de aumentar o metabolismo naturalmente para emagrecer https://iespe.com.br/blog/5-formas-de-aumentar-o-metabolismo-emagrecimento/ Thu, 19 Oct 2017 16:40:44 +0000 http://iespe.com.br/?p=8555 Entenda como o seu aluno pode otimizar o metabolismo para obter melhores resultados na perda de peso e um corpo mais saudável   Um dos principais desejos quando o assunto é saúde é emagrecer. Porém, sabemos na área do Fitness que a busca pelo emagrecimento se faz presente nos anseios estéticos. Isso é, embora vise-se ... Ler mais...

O post 5 formas de aumentar o metabolismo naturalmente para emagrecer apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> Workshop: Fitness, Performance e Saúde https://iespe.com.br/blog/workshop-pos-fitness-performance-e-saude/ Mon, 02 Oct 2017 15:11:45 +0000 http://iespe.com.br/?p=7844 Participe deste grande evento fitness sobre treinamento de força, hipertrofia e emagrecimento com o Prof. PhD. Alex Souto Maior A UniRedentor está trazendo, através do IESPE, mais um profissional conceituado para a sua equipe. O Prof. PhD. Alex Souto Maior, um dos maiores fisiologistas do esporte do país, atuando com diversos atletas de alto rendimento ... Ler mais...

O post Workshop: Fitness, Performance e Saúde apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> HIIT: exercícios intervalados de alta intensidade e adaptação metabólica https://iespe.com.br/blog/hiit-e-adaptacao-metabolica/ Thu, 28 Sep 2017 18:18:34 +0000 http://iespe.com.br/?p=8344 Descubra qual é a eficiência do HIIT (High Intensity Interval Training) e como o metabolismo influencia na perda de peso dos alunos que o praticam Uma das metodologias empregadas na prática de exercícios é o HIIT (High Intensity Interval Training). Esse modo de realização de exercícios intervalados de alta intensidade, embora seja um velho conhecido ... Ler mais...

O post HIIT: exercícios intervalados de alta intensidade e adaptação metabólica apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]> A relação entre estresse, exercício físico e emagrecimento https://iespe.com.br/blog/estresse-exercicio-fisico-emagrecimento/ Thu, 21 Sep 2017 19:03:41 +0000 http://iespe.com.br/?p=8289 Entenda como o estresse prejudica o metabolismo e de que forma a atividade física pode alterar esse quadro, possibilitando o emagrecimento   Viver sob estresse aumenta o ganho de peso. As justificativas são inúmeras, dentre elas, os fatores estressantes externos como privação do sono, alta carga de trabalho, ansiedade, nervosismo, irritabilidade, insatisfação corporal, sedentarismo e ... Ler mais...

O post A relação entre estresse, exercício físico e emagrecimento apareceu primeiro em IESPE - Pós-graduação e Extensão.

]]>