metabolismo Archives - IESPE - Pós-graduação e Extensão

Exercício físico e apetite: a prática de atividades físicas reduz a fome?

IESPE — Fri, 02 Feb 2018 16:20:13 +0000

Conheça os fatores envolvidos no emagrecimento e sensação de saciedade Quem pratica atividades físicas sente menos fome? O que acontece no organismo do aluno para que ele tenha mais ou menos apetite? Considerando a relação valiosa entre Educação Física e Nutrição e também a importância de compreender esses fatores para orientar o aluno que procura ... Ler mais...

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Emagrecimento rápido: faz mal ou deve ser apoiado por profissionais?

IESPE — Thu, 11 Jan 2018 17:58:05 +0000

Conheça os efeitos da perda de peso acelerada na composição corporal e saúde do aluno Muitas pessoas acreditam que emagrecer o máximo possível e em um espaço de tempo reduzido é sempre o melhor a ser feito. Mas isso não é verdade! Se o seu aluno está buscando um emagrecimento rápido por métodos extremos, é ... Ler mais...

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A relação entre massa muscular e hormônios na musculação

Santiago Paes — Thu, 07 Dec 2017 19:02:26 +0000

Conheça os efeitos dos hormônios e demais fatores na massa muscular e garanta os benefícios do treinamento resistido em alunos O ganho de massa muscular é uma importante adaptação capaz de promover a melhora de diversos componentes relacionados ao metabolismo, envelhecimento, saúde e estética. Um dos principais acionadores dessa adaptação é a prática de exercícios, ... Ler mais...

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5 formas de aumentar o metabolismo naturalmente para emagrecer

Santiago Paes — Thu, 19 Oct 2017 16:40:44 +0000

Entenda como o seu aluno pode otimizar o metabolismo para obter melhores resultados na perda de peso e um corpo mais saudável Um dos principais desejos quando o assunto é saúde é emagrecer. Porém, sabemos na área do Fitness que a busca pelo emagrecimento se faz presente nos anseios estéticos. Isso é, embora vise-se ... Ler mais...

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HIIT: exercícios intervalados de alta intensidade e adaptação metabólica

Santiago Paes — Thu, 28 Sep 2017 18:18:34 +0000

Descubra qual é a eficiência do HIIT (High Intensity Interval Training) e como o metabolismo influencia na perda de peso dos alunos que o praticam Uma das metodologias empregadas na prática de exercícios é o HIIT (High Intensity Interval Training). Esse modo de realização de exercícios intervalados de alta intensidade, embora seja um velho conhecido ... Ler mais...

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A relação entre estresse, exercício físico e emagrecimento

Santiago Paes — Thu, 21 Sep 2017 19:03:41 +0000

Entenda como o estresse prejudica o metabolismo e de que forma a atividade física pode alterar esse quadro, possibilitando o emagrecimento Viver sob estresse aumenta o ganho de peso. As justificativas são inúmeras, dentre elas, os fatores estressantes externos como privação do sono, alta carga de trabalho, ansiedade, nervosismo, irritabilidade, insatisfação corporal, sedentarismo e ... Ler mais...

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Por que podemos dizer que todo exercício físico é aeróbio?

Santiago Paes — Thu, 27 Jul 2017 19:50:57 +0000

Entenda como funciona o metabolismo aeróbio em situações de repouso e de exercício físico e a importância do oxigênio para esses dois processos Você já deve estar se perguntando: então todo exercício é aeróbio? Isso significa que a musculação, por exemplo, também está incluída nessa classificação? A resposta é “sim”! Neste texto vamos entender ... Ler mais...

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Controle do comportamento alimentar e emagrecimento: qual é o papel do exercício físico?

Santiago Paes — Thu, 15 Jun 2017 18:00:42 +0000

Entenda como funciona o comportamento alimentar no cérebro e de que forma o exercício físico permite romper a estagnação do emagrecimento Para muitos alunos, depois da dificuldade em emagrecer, surge um novo desafio: manter o processo de emagrecimento. E o ponto central para a solução desse problema está no controle do comportamento alimentar relacionado ... Ler mais...

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Como os gatilhos metabólicos melhoram a saúde dos alunos e pacientes?

Santiago Paes — Thu, 08 Jun 2017 18:00:57 +0000

Descubra os efeitos dos gatilhos metabólicos como alimentação e exercício físico na saúde e a importância dos fatores psicológicos A melhora do funcionamento do metabolismo humano (que nada mais é do que o conjunto de reações bioquímicas que gerenciam o processamento da energia advinda da alimentação e de nossas reservas corporais), é responsável pelo ... Ler mais...

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Como funciona o metabolismo aeróbio durante o exercício físico?

Santiago Paes — Thu, 01 Jun 2017 18:00:25 +0000

Entenda o papel do metabolismo aeróbio durante a prática de exercícios aeróbicos e como isso contribui para o emagrecimento A atividade física é essencial para um emagrecimento saudável e, por isso, o profissional de educação física deve entender a fundo o processo para orientar da melhor maneira o aluno/cliente. No caso dos exercícios aeróbicos, ... Ler mais...

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