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O que o aluno deve fazer primeiro: emagrecer ou ganhar massa muscular?
Entenda qual é o objetivo inicial da musculação de acordo com o perfil do aluno Quando o aluno chega na academia, o personal trainer sempre deve avaliar os objetivos e

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Descubra o período de treino que já garante ganho de massa muscular no aluno A hipertrofia é um dos objetivos mais frequentes dos alunos na academia e muitos têm uma
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