Ciência do exercício Archives - IESPE - Pós-graduação e Extensão https://iespe.com.br/tag/ciencia-do-exercicio/ Cursos na área de Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Gestão, Medicina, Nutrição, e Psicologia. Fri, 17 Nov 2017 13:38:12 +0000 pt-BR hourly 1 https://iespe.com.br/wp-content/uploads/2021/04/cropped-marcaiespe_VFINAL-32x32.jpg Ciência do exercício Archives - IESPE - Pós-graduação e Extensão https://iespe.com.br/tag/ciencia-do-exercicio/ 32 32 Número de séries por semana: dois exemplos claros de que menos é mais! https://iespe.com.br/blog/numero-de-series-por-semana-menos-e-mais/ Thu, 24 Aug 2017 19:13:31 +0000 http://iespe.com.br/?p=7940 Conheça os resultados de duas pesquisas científicas que apontam os benefícios de diminuir o número de séries no treinamento físico   É muito comum analisarmos o treinamento físico com aquele pensamento cotidiano e pouco científico: quanto mais melhor. Alguns profissionais chegam a desacreditar que possam gerar resultados com um menor número de séries semanal (duas ... Ler mais...

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