Lista revela tendências da área e inclui aplicativo juiz-forano
A tecnologia está cada vez mais presente em nossas atividades diárias, principalmente através do smartphone. E é por meio dessa tela multifuncional que muitos, inclusive seus clientes, pacientes e/ou alunos, têm planejado a saúde, com aplicativos de Nutrição e Fitness para estilo de vida, dieta e exercícios.
Que tal descobrir o que eles estão utilizando para auxiliar no treino, alimentação e saúde em geral? Separamos uma lista de aplicativos de Saúde e Fitness pagos mais baixados na Google Play e App Store:
Aplicativos de Saúde e Fitness (Android)
1 e 2: Ferramentas para tecnologia vestível (Tools & Mi Band e Tools & AmazFit)
Ao ocupar o primeiro e segundo lugar da lista da Google Play na data de criação desta matéria, os aplicativos da Mi Band e AmazFit demonstram a grande utilização das chamadas tecnologias vestíveis. Através deles, é possível configurar notificações, alertas, funções especiais, filtros, padrões e muitas outras propriedades avançadas do smartband ou smartwatch escolhido. A ideia é personalizar a experiência com as faixas e os relógios inteligentes, atendendo às necessidades de cada praticante de atividades físicas e permitindo um maior controle do exercício.
3: Emagreça Já!
Este aplicativo da App Masters atende a outra parcela importante do fitness, aqueles que buscam emagrecimento através da alimentação, mas com uma proposta diferente. Em vez de oferecer a tradicional contagem de calorias, o app aponta todas as informações necessárias para uma alimentação balanceada e saudável utilizando o método Low Carb.
Um grande diferencial é que o aplicativo “Emagreça Já” foi desenvolvido juntamente com o Dr. Turí Souza, com base na sua obra de mesmo nome. Com cardápios, receitas e alimentos que são associados à informações pessoais, o app acompanha o desenvolvimento do usuário, apresentando dados de emagrecimento e adaptando o conteúdo de acordo com perfil e o progresso feito. Além disso, o funcionamento 100% offline possibilita uma maior adesão ao planejamento alimentar.
Uma boa notícia é que o aplicativo não só é brasileiro, como juiz-forano! Tiago Gouvêa, diretor da App Masters, contou que o maior desafio foi personalizar o projeto, mantendo ao mesmo tempo a integridade do material desenvolvido pelo Dr. Turí. “Se a pessoa tem diabetes ou hipertensão, por exemplo, o aplicativo tem que propor alimentos que vão melhorar a saúde, e não comprometer esses problemas. A vitória foi conseguir alinhar isso de uma maneira que ficasse boa como ficou, em que o aplicativo também vai mudando o cardápio conforme o usuário progride na dieta”.
O esforço valeu a pena, pois a aplicação se mantém entre os 03 apps mais baixados, tanto na App Store quanto no Google Play, acumulando avaliações positivas. Mas por que um aplicativo de Juiz de Fora está fazendo esse sucesso? Para o desenvolvedor, o bom resultado está ligado à iniciativa de Dr. Turí de propor uma solução para uma grande dificuldade das pessoas em conseguir manter uma dieta. “O principal motivo do sucesso é que esse é um aplicativo que realmente atende ao usuário e suas expectativas, resolvendo um problema que ele tem”, concluiu.
4: Runtastic PRO: Monitor de corrida e caminhada
A corrida e a caminhada são atividades muito praticadas porque não necessitam de investimento e geram muitos benefícios para a saúde. Apesar do foco nessas atividades, o app promete também auxiliar aqueles que andam de bicicleta e os praticantes em geral que buscam ter uma vida mais saudável.
O Runtastic PRO usa o sistema GPS para monitorar as atividades, registrando o progresso de exercícios e outros dados importantes, como tempo, velocidade alcançada, distância percorrida, mudança de altitude e o número de calorias queimadas. Também é possível compartilhar seu desempenho nas redes sociais.
5: Tabela TACO
O app Tabela TACO é uma ótima escolha para os profissionais da Nutrição que pretendem desenvolver planos alimentares de maneira mais prática e eficiente. Através do aplicativo é possível consultar a Tabela de Composição dos Alimentos com rapidez, acessando dados atualizados.
As informações são confiáveis já que são incluídas diretamente da tabela 1 (centesimal, minerais, vitaminas e colesterol), desenvolvida pelo NEPA/UNICAMP. Além de conferir a composição de cada alimento, é possível calcular a mudança de porções e encontrar opções adequadas para o plano alimentar pretendido.
Outros aplicativos no Top 10: Modo Noturno Pro (filtro de luz azul para enxaqueca), Baby Shusher, Desafio 30 dias Fitness, Treinador Fitness FitProSport, Runtastic Road Bike PRO GPS
Aplicativos de Sáude e Fitness (iOS)
1- As Semanas mágicas
Baseado no best-seller mundial de mesmo nome, este premiado aplicativo ajuda mães a monitorarem a saúde de seus bebês. O app inclui uma tabela que permite acompanhar as mudanças de desenvolvimento mental durante os primeiros 20 meses de vida e pagantes do aplicativo também têm acesso ao livro a um menor custo.
O recurso é bastante útil considerando que os “saltos mentais” nessa fase afetam a agitação, apetite, sono e outros comportamentos do bebê. Considerar esse acompanhamento dos pais preocupados com Saúde e Fitness é especialmente importante para os profissionais da nutrição materno-infantil.
2- AutoSleep (Monitore o seu sono)
Este aplicativo mostra que os usuários da Apple também estão utilizando as tecnologias vestíveis. O aplicativo é uma forma eficiente de monitorar o sono através dos sensores do Apple Watch. Acompanhando a qualidade do sono, a aplicação envia uma notificação pela manhã diretamente para o seu iPhone com uma análise detalhada.
Os dados incluem o tempo de sono, período em que ficou acordado, movimentação e frequência cardíaca, gerando um panorama da qualidade do seu sono.
3- Box Breathe
Para aliviar o estresse e se preparar para uma rotina corrida, existe uma grande chance de que o seu aluno, paciente ou cliente está utilizando um aplicativo de respiração. O Box Breathe possui exercícios de respiração em que o usuário inspira e expira de maneira devagar, profunda e controlada em quatro passos de igual duração.
De acordo com o app, além de aliviar a ansiedade e ajudar no combate à insônia, essa prática melhora a performance dos músculos e do cérebro através da melhor oxigenação. Atletas podem utilizar este recurso para otimizar a saúde e performance depois de exercícios físicos intensos. Essas técnicas também são associadas a benefícios ao sistema nervoso, regulando como consequência todas as funções corporais.
4- SmartGym
Este é outro aplicativo que mostra a força da tecnologia vestível na área de Fitness, Performance e Saúde, já que também pode ser utilizado com o auxílio do Apple Watch. E a aplicação é brasileira!
Ocupando a primeira posição já em 30 países, este aplicativo é uma solução muito prática para usuários de academias e demais espaços de atividades físicas. Nele, alunos conseguem salvar suas fichas de musculação e séries de exercícios, adicionando timers personalizados e até suas medidas corporais, gerando um histórico de performance e resultados.
O seu uso também permite um acompanhamento ainda mais eficiente do personal trainer, que pode consultar com o aluno o progresso ao longo do treinamento.
5- Beba água
O aplicativo permite que o usuário seja lembrado de beber a quantidade certa de água. Para isso, cria um planejamento personalizado de horários e quantias de acordo com informações como sexo, tipo físico e prática atividades físicas.
Também é possível avaliar o progresso semanal e mensal de consumo de água de acordo com a meta estabelecida. A proposta mostra uma preocupação importante com esse hábito essencial para o bom funcionamento do organismo.
Outros aplicativos no Top 10: Runtastic Road Bike PRO: bici, WaterMinder, Baby Shusher, Emagreça já! e The wonder weeks
