Comentários sobre: Em quanto tempo é possível ter resultados de hipertrofia na musculação? https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/ Cursos na área de Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Gestão, Medicina, Nutrição, e Psicologia. Wed, 26 May 2021 20:16:49 +0000 hourly 1 Por: Raphael Soares https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-55337 Wed, 26 May 2021 20:16:49 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-55337 Em resposta a She.

Olá,

Espero que esteja bem!

Temos alguns fatores que são importantes para considerarmos: períodos neural e hipertrófico. Todas as vezes que mudamos os exercícios precisamos passar pelas adaptações neurais. Sendo assim não podemos trocar todos os dias os padrões dos exercícios, mas podemos modificar outras variáveis como volume e intensidade.

Resumindo, podemos trabalhar com diferentes variáveis todos os dias, mas se o foco for hipertrofia, tente não variar tanto os exercícios.

]]> Por: She https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-55330 Wed, 26 May 2021 01:15:43 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-55330 O que ocorre quando o treino é trocado todos os dias. O ganho de massa muscular é menor? É verdade que o músculo precisa se adaptar ao estímulo para crescer , por isso se deve fazer o mesmo treino por umas 4 semanas e só depois mudar? Isso é mito ou real???? Obrigado

]]> Por: Curso de Marmitas Low Carb https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-53689 Tue, 13 Oct 2020 23:40:04 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-53689 Muito bom seu site, ótimo conteúdo! Parabéns!

]]> Por: Zé Catinga https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-53278 Thu, 20 Aug 2020 18:19:52 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-53278 em menos de um mês já noitei o endurecimento e aumento de massa muscular nas pernas !!!!

]]> Por: Definição de glúteos e pernas https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-52998 Tue, 21 Jul 2020 19:42:39 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-52998 Bom artigo! Desafio vinte e oito dias para definição de glúteos e pernas.

]]> Por: Raphael Soares https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-49848 Mon, 18 Nov 2019 17:23:26 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-49848 Em resposta a Eduardo.

Olá Eduardo,

Tudo bom?

A melhor forma para isso é fazer avaliações antropométrica de forma periódica, pois o professor terá todas as informações para comparativos, indicando exatamente o que está acontecendo com sua composição corporal.

]]> Por: Eduardo https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-49847 Mon, 18 Nov 2019 14:12:35 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-49847 Em resposta a Luciula.

Bom dia eu vou fazer 3 meses de academia essa semana como vou saber s ta dando resultado..

]]> Por: Luciula https://iespe.com.br/blog/quanto-tempo-para-resultados-de-hipertrofia/#comment-41598 Thu, 07 Mar 2019 21:01:18 +0000 http://iespe.com.br/?p=10374#comment-41598 Faltou as referências bibliográficas. Texto interessante.

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