Vitor Mendonca, Autor em IESPE - Pós-graduação e Extensão https://iespe.com.br/author/vitor-mendonca/ Cursos na área de Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Gestão, Medicina, Nutrição, e Psicologia. Tue, 09 Jan 2018 12:26:07 +0000 pt-BR hourly 1 https://iespe.com.br/wp-content/uploads/2021/04/cropped-marcaiespe_VFINAL-32x32.jpg Vitor Mendonca, Autor em IESPE - Pós-graduação e Extensão https://iespe.com.br/author/vitor-mendonca/ 32 32 Aeróbio em jejum: prescrever ou não prescrever para alunos? https://iespe.com.br/blog/aerobio-em-jejum/ https://iespe.com.br/blog/aerobio-em-jejum/#comments Thu, 04 Jan 2018 16:40:59 +0000 http://iespe.com.br/?p=10154 Saiba quais são os efeitos do aeróbio em jejum no aluno de acordo com estudos recentes Estamos no começo de um novo ano, época em que a maioria dos alunos estão focados no emagrecimento. Preocupados com a comilança de final de ano e com o corpo que irão apresentar no restante do verão (especialmente no ... Ler mais...

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]]> https://iespe.com.br/blog/aerobio-em-jejum/feed/ 1 Os 4 tipos de treino HIIT e seus protocolos de exercício https://iespe.com.br/blog/os-4-tipos-de-treino-hiit/ Thu, 30 Nov 2017 17:00:31 +0000 http://iespe.com.br/?p=9422 Conheça as segmentações do treino HIIT e entenda como aplicar esses protocolos para alcançar melhores resultados no treino de alunos Em levantamento feito este ano pelo American College of Sports Medicine sobre as tendências do mercado fitness para o ano de 2018, o treino HIIT (high intensity interval training) foi elencado em primeiro lugar. Ou seja, ... Ler mais...

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]]> 3 erros comuns na prescrição de treino para emagrecimento https://iespe.com.br/blog/3-erros-prescricao-de-treino-emagrecimento/ Thu, 02 Nov 2017 17:00:09 +0000 http://iespe.com.br/?p=8643 Evite os principais erros cometidos atualmente na prescrição de treino e desenvolva um treinamento mais eficiente para a perda de peso de seus alunos   A prescrição de treino em qualquer área é complexa, e quando falamos em prescrição de treino voltado para o emagrecimento, os educadores físicos são cercados de inúmeros mitos que são ... Ler mais...

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]]> Como as 9 variáveis do HIIT devem ser manipuladas? https://iespe.com.br/blog/como-manipular-as-9-variaveis-do-hiit/ Thu, 12 Oct 2017 18:00:49 +0000 http://iespe.com.br/?p=8495 Entenda de que maneira as variáveis desse exercício físico devem ser consideradas e qual é a eficiência do HIIT para o emagrecimento do aluno O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) está em “alta” e sendo muito utilizado por diversos profissionais do Fitness. Porém, é muito comum vermos pessoas aplicando esse tipo de exercício de ... Ler mais...

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]]> Exercício para o emagrecimento: qual o melhor e por quê? https://iespe.com.br/blog/melhor-exercicio-para-o-emagrecimento/ Thu, 14 Sep 2017 18:00:07 +0000 http://iespe.com.br/?p=8198 Descubra através de estudos recentes qual é o mais eficiente exercício para o emagrecimento de alunos: HIIT, aeróbio contínuo ou musculação Este é um questionamento que ouço praticamente todos os dias: “professor, qual o melhor exercício para o emagrecimento?”.  E em um país onde 63,1% da população está com sobrepeso ou obesa, a oportunidade para ... Ler mais...

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